ออมเล็ทชีสง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ออมเล็ทชีสง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥛 นมสด 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧀 มอสซาเรลล่าชีส 50 กรัม
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- 🧈 เนย 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชาม ใส่นมและเกลือ แล้วคนให้เข้ากันดี
2
ละลายเนยในกระทะที่ตั้งไฟกลางจนร้อน
3
เทไข่ที่ผสมลงในกระทะ แล้วโปรยชีสมอสซาเรลล่าให้ทั่ว
4
เมื่อไข่เริ่มสุกเล็กน้อยให้พับครึ่ง แล้วทอดต่ออีก 1-2 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เปลี่ยนจากเนยเป็นน้ำมันมะกอกเพื่อลดแคลอรี่ควรเทไข่ลงกระทะให้บางเพื่อให้สุกทั่วถึงสามารถเติมชีสเพิ่มเพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล