ข้าวหน้าสไตล์ญี่ปุ่นทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวหน้าสไตล์ญี่ปุ่นทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้อไก่ติดกระดูก 150g (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 2 ช้อนชา
- 💧 น้ำ 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำ ซอสถั่วเหลือง มิริน และน้ำตาลลงในหม้อหรือกระทะ แล้วอุ่นด้วยไฟอ่อน
2
เพิ่มเนื้อไก่หั่นชิ้นลงไป แล้วต้มด้วยไฟกลางประมาณ 5 นาที
3
เทไข่ที่ตีไว้ลงไป ปิดฝา และต้มต่ออีก 2-3 นาที
4
เทส่วนผสมทั้งหมดลงบนข้าวแล้วพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นด้วยเล็กน้อย จะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการปรับปริมาณข้าวเพื่อควบคุมแคลอรี่ได้ง่ายขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล