สลัดอกไก่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
สลัดอกไก่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 อกไก่ 300 กรัม (ต้ม)
ผัก
- 🥬 ผักกาดหอม 2 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้นเล็ก)
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี 1 ถ้วย (ผ่าครึ่ง)
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ฉีกอกไก่ต้มเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้
2
ใส่ผักกาดหอม มะเขือเทศเชอร์รี และแตงกวาลงในชามขนาดใหญ่แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
3
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยเพื่อทำน้ำสลัด
4
ราดน้ำสลัดลงบนผักและอกไก่ คลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ต้มอกไก่ล่วงหน้าแล้วแช่เย็นเพื่อประหยัดเวลาการเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยในน้ำสลัดจะช่วยเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล