สลัดไก่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดไก่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
เนื้อและอาหารทะเล
- 🍗 อกไก่ย่าง 200 กรัม (ฉีกเป็นชิ้นเล็ก)
ผัก
- 🥬 ผักโรเมน 2 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศราชินี 1 ถ้วย (หั่นครึ่ง)
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นเป็นแว่น)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยป่นเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่ผักโรเมน มะเขือเทศราชินี แตงกวา และอกไก่ย่างในชามใบใหญ่.
2
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยให้เข้ากันเพื่อเป็นน้ำสลัด.
3
ราดน้ำสลัดบนสลัดและคลุกเคล้าเบา ๆ.
4
ตักใส่จานและเสิร์ฟทันทีหรือเก็บใส่ภาชนะสุญญากาศไว้.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
น้ำสลัดสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานสูงสุด 3 วัน.เพิ่มผักหลากหลายชนิดเพื่อปรับแต่งตามความชอบของคุณ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล