ไก่ทอดกระทะอย่างง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไก่ทอดกระทะอย่างง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 鶏胸肉 300g
เครื่องปรุง
- 🧂 塩 小さじ1
- 🌶 黒胡椒 少々
- オリーブオイル 大さじ1
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อไก่เป็นชิ้นบาง แล้วหมักด้วยเกลือและพริกไทยดำ
2
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อน แล้วทอดเนื้อไก่ด้วยไฟกลางจนสุกเหลืองทั้งสองด้าน
3
จัดไก่ที่ทอดเสร็จแล้วลงจาน พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกใช้ไก่สดจะช่วยเพิ่มกลิ่นรสชาติควรตัดไขมันส่วนเกินออกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเสิร์ฟพร้อมผักย่างเป็นเมนูเสริมเพื่อสร้างมื้ออาหารที่สมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล