สเต็กไก่ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สเต็กไก่ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นไก่ให้ได้ขนาดที่เหมาะสมแล้วโรยเกลือและพริกไทยดำทั่วทั้งสองด้าน
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกบนไฟปานกลาง ทอดอกไก่จนสุกเหลืองทั้งสองด้าน (ประมาณ 3 นาทีต่อหนึ่งด้าน)
3
เมื่อไก่สุกแล้ว นำออกวางพักไว้จนคลายร้อน จัดเสิร์ฟบนจานพร้อมเสร็จสิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
240
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเด็กๆ อาจนำไปหมักนมก่อนเพื่อให้เนื้อนุ่มขึ้นระวังอย่าทอดไก่จนสุกเกินไป เพราะจะทำให้เนื้อแข็งสามารถเพิ่มมะนาวหรือสมุนไพรเพื่อเพิ่มรสชาติได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล