สเต๊กไก่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
สเต๊กไก่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้ออกไก่ 2 ชิ้น (250 กรัมต่อชิ้น)
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
วัตถุดิบรอง
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ปรุงรสเนื้ออกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย
2
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก แล้วทอดเนื้ออกไก่ด้านละประมาณ 4 นาที
3
ในกระทะ ใส่เนยและกระเทียมสับแล้วผัดประมาณ 1-2 นาที จากนั้นนำมาราดบนเนื้ออกไก่
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าไม่มีเนย สามารถใช้น้ำมันมะกอกแทนได้เสิร์ฟควบคู่กับสลัดหรือมันฝรั่งอบจะเข้ากันดี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล