สเต็กไก่ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
สเต็กไก่ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- 🧂 พริกไทยดำ เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
โรยเกลือและพริกไทยดำลงบนอกไก่ให้ทั่ว
2
อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะโดยใช้ไฟกลาง จากนั้นย่างอกไก่ด้านละ 3-4 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 60gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควบคุมเวลาย่างตามความชอบของคุณเสิร์ฟพร้อมกับสลัดหรือข้าวเพื่อสร้างมื้ออาหารที่สมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล