CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศแบบง่ายสไตล์จีน

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • จานหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (ขนาดกลาง)
    • 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 ต้นหอม หั่นละเอียดตามต้องการ

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นพอดีคำ

2

ตีไข่ในชาม เติมเกลือและน้ำตาลลงไปแล้วคนให้เข้ากัน

3

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชจนร้อน เทไข่ลงไปคนเบาๆ จนไข่เริ่มสุกครึ่งหนึ่ง แล้วตักออก

4

ใช้กระทะใบเดิม ใส่มะเขือเทศลงไปผัดเล็กน้อย

5

นำไข่กลับใส่กระทะ คนผสมกับมะเขือเทศเบาๆ

6

โรยต้นหอมด้านบน เสร็จเรียบร้อย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าผัดไข่มากเกินไปเพื่อให้เนื้อไข่นุ่มฟูหากไม่ต้องการเปลือกมะเขือเทศ ให้ลวกน้ำร้อนและลอกเปลือกออกก่อนใช้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล