
ไข่ผัดมะเขือเทศแบบง่ายสไตล์จีน
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ไข่ผัดมะเขือเทศแบบง่ายสไตล์จีน
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
จานหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (ขนาดกลาง)
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 ต้นหอม หั่นละเอียดตามต้องการ
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นพอดีคำ
2
ตีไข่ในชาม เติมเกลือและน้ำตาลลงไปแล้วคนให้เข้ากัน
3
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชจนร้อน เทไข่ลงไปคนเบาๆ จนไข่เริ่มสุกครึ่งหนึ่ง แล้วตักออก
4
ใช้กระทะใบเดิม ใส่มะเขือเทศลงไปผัดเล็กน้อย
5
นำไข่กลับใส่กระทะ คนผสมกับมะเขือเทศเบาๆ
6
โรยต้นหอมด้านบน เสร็จเรียบร้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าผัดไข่มากเกินไปเพื่อให้เนื้อไข่นุ่มฟูหากไม่ต้องการเปลือกมะเขือเทศ ให้ลวกน้ำร้อนและลอกเปลือกออกก่อนใช้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล