สลัดแตงกวาและปลาทูน่าแบบง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดแตงกวาและปลาทูน่าแบบง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก
- ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
เครื่องปรุงรส
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นแตงกวาเป็นแผ่นบางๆ
2
นำแตงกวา ปลาทูน่า มายองเนส ซอสถั่วเหลือง และน้ำส้มสายชูใส่ในชาม ผสมให้เข้ากัน
3
จัดใส่จานและแช่ในตู้เย็นก่อนรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สลัดนี้สามารถเก็บในตู้เย็นได้ เหมาะสำหรับเป็นอาหารกลางวันพกพาสามารถเพิ่มน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติสดชื่นตามชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล