CookPal AI
recipe image

Simple Diet Steamed Soft Tofu and Egg

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Main Ingredients

    • 🥚 2 eggs
    • 1 pack soft tofu
    • 1 tbsp sesame oil
    • 1 tbsp tuna sauce
    • 🧅 1 tbsp chopped green onion

ขั้นตอน

1

Rinse the packaging of the soft tofu with water.

2

Wash the green onion thoroughly and chop it finely using scissors.

3

Crack 2 eggs into a microwave-safe container and mix well.

4

Cut the soft tofu pack and add the tofu into the egg mixture.

5

Add 1 tbsp sesame oil and 1 tbsp tuna sauce to the mixture and stir well.

6

Add the chopped green onion, cover the container, and microwave for 7-8 minutes.

7

Serve and enjoy your nutritious steamed soft tofu and egg dish!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use fresh ingredients for better taste and nutrition.This dish is ideal for meal prep and can be stored in the fridge for up to 2 days.You can substitute tuna sauce with soy sauce or fish sauce if preferred.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล