ของว่างง่ายๆ จากถั่วแระญี่ปุ่นและเกลือ
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ของว่างง่ายๆ จากถั่วแระญี่ปุ่นและเกลือ
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ผัก
- 🌱 ถั่วแระญี่ปุ่น 200 กรัม (ใช้แช่แข็งได้)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่ถั่วแระญี่ปุ่นลงในน้ำเดือด ต้มประมาณ 5 นาที
2
นำถั่วที่ต้มเสร็จแล้วออกมาสะเด็ดน้ำแล้วโรยเกลือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้ถั่วแระญี่ปุ่นแช่แข็งจะช่วยประหยัดเวลาหากต้องการลดการบริโภคเกลือ ให้โรยเกลือเพียงเล็กน้อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล