CookPal AI
recipe image

ผัดไข่กับผักโขมอย่างง่าย

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • เมนูไข่

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • ผักโขม 100 กรัม
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะและอุ่นน้ำมันมะกอกด้วยไฟปานกลาง

2

ใส่ผักโขมลงไปและผัดจนสลดลง

3

ตอกไข่ลงในชาม ผสมให้เข้ากันแล้วเทลงกระทะ จากนั้นคนด้วยพายขณะผัด

4

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ แล้วเสิร์ฟใส่จาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การระเหยน้ำในผักโขมก่อนใส่ไข่จะช่วยป้องกันไม่ให้เมนูดูแฉะเกินไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล