ข้าวผัดไข่ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ข้าวผัดไข่ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
วัตถุดิบเสริม
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอม 1 ต้น (หั่นแล้ว)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชและต้นหอมลงไป ผัดด้วยไฟกลางจนได้กลิ่นหอม.
2
ใส่ไข่ลงในกระทะและผัดแบบไข่คนจนไข่เริ่มสุก.
3
ใส่ข้าวและซีอิ๊วลงไป ผัดจนเข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวที่เหลือจากมื้อก่อนจะช่วยให้ข้าวไม่แฉะ.เพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ.สามารถเพิ่มน้ำมันงาเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมให้กับอาหาร.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล