ไข่เจียวผัดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่เจียวผัดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หอมใหญ่ 1/2 ลูก (สับละเอียด)
- 🥕 แครอท 1 หัว (ซอยเป็นเส้น)
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
ขั้นตอน
1
ผัดหอมใหญ่และแครอทในกระทะด้วยน้ำมันมะกอกจนสุกพอประมาณ.
2
ตีไข่ไก่แล้วเทลงในกระทะ ผัดแบบไข่คนจนสุก.
3
ผสมส่วนผสมให้เข้ากันจนสุกดีแล้วตักใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากมีวัตถุดิบเหลือ สามารถปรุงรสด้วยซีอิ๊วหรือเกลือ.เหมาะทั้งเป็นอาหารจานหลักหรือทานคู่กับข้าว.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล