อกไก่ย่างง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
อกไก่ย่างง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🍗 อกไก่ 1 ชิ้น (ประมาณ 200 กรัม)
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นอกไก่เป็นชิ้นบาง ๆ แล้วโรยด้วยเกลือและพริกไทยดำ
2
ใส่น้ำมันมะกอกในกระทะ ตั้งไฟกลาง แล้วทอดไก่ทั้งสองด้านจนสุก (ประมาณ 3 นาทีแต่ละด้าน)
3
ยกไก่ออกจากกระทะและเสิร์ฟใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แนะนำให้หั่นไก่บาง ๆ เพื่อทำให้สุกง่ายขึ้นเหมาะสำหรับทำเก็บไว้ทาน เพราะยังอร่อยอยู่แม้จะเย็นแล้ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล