อกไก่ย่างแบบง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
อกไก่ย่างแบบง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม (ไม่มีหนัง)
เครื่องปรุงพื้นฐาน
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ล้างอกไก่ให้สะอาดแล้วใช้กระดาษทิชชู่ซับให้แห้ง.
2
ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยให้ทั่ว.
3
ตั้งกระทะที่ไฟกลางและย่างอกไก่โดยไม่ใช้น้ำมัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อกไก่ย่างสามารถกินได้ทันทีหรือใส่ในสลัด.อย่าย่างนานเกินไปเพราะอกไก่จะแข็งและไม่นุ่ม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล