CookPal AI
recipe image

อกไก่ย่างแบบเรียบง่าย

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น

  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใช้นิ้วหรือมีดเคาะอกไก่เบา ๆ ให้มีความหนาที่สม่ำเสมอ

2

โรยเกลือและพริกไทยบนทั้งสองด้านของอกไก่อย่างทั่วถึง

3

ตั้งกระทะด้วยไฟปานกลางและใส่น้ำมันมะกอก

4

วางอกไก่ลงในกระทะ ย่างแต่ละด้านประมาณ 3 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ถ้าหมักอกไก่ด้วยเกลือและเก็บในตู้เย็นข้ามคืน จะทำให้เนื้อไก่นุ่มและชุ่มฉ่ำมากยิ่งขึ้นเสิร์ฟพร้อมกับเลมอนเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติที่ลงตัว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล