CookPal AI
recipe image

มะเขือม่วงย่างง่ายๆ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍆 มะเขือม่วง 1 ลูก

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือม่วงเป็นแผ่นบางๆ แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.

2

เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะ และย่างมะเขือม่วงด้านละ 2 นาที.

3

นำมะเขือม่วงที่ย่างแล้วใส่จาน และเสิร์ฟในขณะที่ยังร้อน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถเปลี่ยนน้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันงาเพื่อเพิ่มรสชาติ.หากคุณไม่มีกระทะ คุณสามารถใช้เตาอบทำตามวิธีเดียวกันได้.สามารถเพิ่มผักชนิดอื่นร่วมกับมะเขือม่วงได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล