เนื้อแกะกับสมุนไพรย่างง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $18
เนื้อแกะกับสมุนไพรย่างง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $18
ส่วนผสม
ประเภทเนื้อสัตว์
- 🍖 เนื้อส่วนลอนแกะ 200 กรัม
สมุนไพร
- โรสแมรี 2 กิ่ง
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับละเอียด)
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ ตามต้องการ
- พริกไทยดำ ตามต้องการ
ขั้นตอน
1
โรยเกลือและพริกไทยดำลงบนเนื้อส่วนลอนแกะ วางโรสแมรีและกระเทียมด้านบน จากนั้นราดน้ำมันมะกอกลงไป
2
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศา วางเนื้อแกะบนถาดเตาอบและย่างเป็นเวลา 10 นาที
3
จัดเสิร์ฟบนจานพร้อมกับมะนาวหรือสลัดตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 28gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เนื้อส่วนลอนแกะมีไขมันน้อยและดีต่อสุขภาพการใช้สมุนไพรช่วยลดกลิ่นเฉพาะตัวของเนื้อแกะ ทำให้ทานง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่ชอบกลิ่นแรง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล