CookPal AI
recipe image

อาหารเย็นแซลมอนย่างเรียบง่าย

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • อาหารทะเล

    • 🐟 เนื้อแซลมอน 2 ชิ้น

  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

โรยเกลือบนเนื้อแซลมอนแล้วทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที

2

ตั้งกระทะบนไฟกลางจนร้อน นำแซลมอนวางลงบนกระทะโดยหันด้านหนังลง ย่างประมาณ 3 นาทีแล้วพลิกอีกด้านเพื่อย่างต่อ

3

ปิดไฟและราดซอสถั่วเหลืองบนแซลมอนเพื่อเพิ่มรสชาติ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มเครื่องเคียงเช่นผักโขมลวกเพื่อความสมดุลของอาหารแม้จะเย็นก็ยังอร่อย เหมาะสำหรับนำไปเป็นอาหารกล่อง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล