ชามโยเกิร์ตปรุงรสแบบอินเดียง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $6.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
ชามโยเกิร์ตปรุงรสแบบอินเดียง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $6.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เครื่องเทศ
- ผงยี่หร่าคั่ว 1/2 ช้อนชา
- ผงพริก 1/4 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ผัก
- 🥒 แตงกวาสับละเอียด 1/4 ถ้วย
- 🌿 ผักชีสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
คนโยเกิร์ตในชามให้เนียนและครีมมี่.
2
ผสมผงยี่หร่า ผงพริก และเกลือ.
3
โรยหน้าด้วยแตงกวาและผักชีสับ เสิร์ฟเย็นหรือที่อุณหภูมิห้อง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้โยเกิร์ตแบบกรีกเพื่อความเข้มข้นมากขึ้น.ปรับเครื่องเทศตามรสชาติ ไม่ว่าจะลดหรือเพิ่มความจัดจ้าน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล