
ไก่อบสมุนไพรมะนาวง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $12.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ไก่อบสมุนไพรมะนาวง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $12.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 2 ชิ้น (5 ออนซ์)
มะนาว
- 🍋 มะนาวขนาดกลาง 1 ลูก คั้นน้ำ แบ่งใช้
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศ
- ออริกาโนแห้ง 1 หยิบมือ
สมุนไพร
- ผักชีฝรั่งสด 2 กิ่ง สับละเอียด สำหรับตกแต่ง
ขั้นตอน
1
ใส่ไก่ลงในชาม เทน้ำมะนาวครึ่งหนึ่งลงบนไก่ และปรุงรสด้วยเกลือ
2
ตั้งกระทะบนไฟปานกลางต่ำ เทน้ำมันมะกอกให้ร้อน ใส่ไก่ลงในน้ำมันร้อน ตามด้วยน้ำมะนาวที่เหลือและออริกาโน ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ
3
ทอดไก่จนเป็นสีทองและน้ำไก่ใส ประมาณ 5-10 นาทีต่อข้าง เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิแบบทันทีควรอ่านค่าได้อย่างน้อย 165°F (74°C) เมื่อเสียบตรงกลาง
4
ตกแต่งไก่ด้วยผักชีฝรั่งเพื่อเสริฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
265
แคลอรี่
- 37gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะถูกทำให้ร้อนก่อนเพื่อป้องกันการติดกระทะใช้ผักชีฝรั่งสดเพื่อรสชาติที่เข้มข้นที่สุดปรับปริมาณออริกาโนตามความชอบส่วนตัว