มะโฝวโทฟูง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
มะโฝวโทฟูง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เต้าหู้ 1 ก้อน (ประมาณ 300 กรัม)
เครื่องปรุงรส
- 🟤 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
- ซอสพริก 1 ช้อนชา
- แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา (ละลายน้ำ)
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นเต้าหู้เป็นลูกเต๋าแล้วซับน้ำออกเล็กน้อย
2
ตั้งน้ำมันในกระทะ ใส่กระเทียมและซอสพริก ผัดให้หอม
3
ใส่เต้าหู้ลงในกระทะ เติมซอสถั่วเหลือง และคนเบาๆ
4
ใส่แป้งข้าวโพดละลายน้ำ แล้วคนจนซอสเหนียวเข้มข้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกใช้เต้าหู้แบบไม่ปรุงรสเพื่อปรับรสตามต้องการสามารถเพิ่มหรือลดระดับความเผ็ดได้ตามใจชอบสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 1 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล