ซุปนมใส่ไส้กรอกและผักกาดแก้วแบบง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ซุปนมใส่ไส้กรอกและผักกาดแก้วแบบง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- 🌭 ソーセージ 2本
- 🥬 レタス 2枚
- 🥛 牛乳 300ml
- 🌾 小麦粉 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
เครื่องปรุง
- 胡椒 少々
ขั้นตอน
1
หั่นไส้กรอกเป็นชิ้นบาง ๆ ตามแนวเฉียง
2
ฉีกผักกาดแก้วเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
3
ใส่นมและแป้งลงในหม้อ ใช้ตะกร้อมือตีให้เข้ากัน จากนั้นตั้งไฟกลาง
4
ใส่ไส้กรอกแล้วเคี่ยวต่อ
5
สุดท้าย เพิ่มผักกาดแก้วและปรุงรสด้วยเกลือกับพริกไทย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เต้าหู้แทนนมเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นเสิร์ฟพร้อมขนมปังสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วนลดรสชาติให้เบาเพื่อเหมาะสำหรับเด็ก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล