
ไก่อบง่ายกับต้นหอม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไก่อบง่ายกับต้นหอม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 เนื้ออกไก่ 1 ชิ้น (ประมาณ 300 กรัม)
ผัก
- 🧅 ต้นหอม 3 ต้น (หั่นละเอียด)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- มิริน 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้ออกไก่เป็นชิ้นบาง แล้วโรยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย.
2
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อน แล้วทอดไก่ด้านละ 2 นาที.
3
เติมซอสถั่วเหลืองและมิรินลงในกระทะแล้วผัด 1 นาที จากนั้นใส่ต้นหอมและผัดต่ออีก 1 นาที.
4
ผัดส่วนผสมทั้งหมดจนเข้ากัน แล้วจัดเสิร์ฟใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
290
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การหั่นอกไก่ให้บางช่วยให้สุกง่ายและลดเวลาทำอาหาร.คุณสามารถใช้หัวหอมแทนต้นหอมได้เพื่อรสชาติที่แตกต่าง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล