
เต้าหู้ย่างง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
เต้าหู้ย่างง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍳 두부 1모
เครื่องปรุง
- 🧂 소금 약간
- 간장 1큰술
- 식용유 1큰술
ขั้นตอน
1
ซับน้ำออกจากเต้าหู้ด้วยกระดาษทิชชู่ จากนั้นหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช ย่างเต้าหู้ด้วยไฟกลางให้เหลืองทองทั้งสองด้าน
3
โรยเกลือและซีอิ๊วให้ทั่ว เสร็จเรียบร้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้เนื้ออกไก่หรือเทมเปเป็นแหล่งโปรตีนแทนเต้าหู้ได้ควรเก็บเต้าหู้ที่เหลือไว้ในตู้เย็นและบริโภคภายใน 1-2 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล