CookPal AI
recipe image

ฟักทองนึ่งย่างง่าย ๆ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🎃 ฟักทอง 300 กรัม (หั่นบาง)

  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะอุ่นน้ำมันมะกอก จากนั้นเรียงฟักทองที่หั่นไว้ลงในกระทะ

2

ปิ้งด้วยไฟอ่อน 3 นาทีต่อด้านจนได้สีเหลืองทองแล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

90

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 19g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อร่อยแบบต้นตำรับ หรือสามารถเพิ่มชีสหรือเลมอนตามความชอบเก็บในภาชนะสุญญากาศและนำเข้าตู้เย็นเพื่อรักษาความสดได้ถึงวันถัดไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล