มันฝรั่งและเนื้อวัวผัดแบบเรียบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
มันฝรั่งและเนื้อวัวผัดแบบเรียบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง ขนาดกลาง 2 หัว (หั่นบาง)
- 🥬 ผักโขม 1 กำ (หั่นหยาบ)
โปรตีน
- 🥩 เนื้อวัว หั่นบาง 200 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะแล้วผัดมันฝรั่งที่หั่นบางด้วยไฟกลาง
2
เมื่อมันฝรั่งนุ่มแล้ว ให้เติมเนื้อวัวลงไปผัดให้เข้ากัน
3
เติมผักโขมตามด้วยเกลือและพริกไทยดำ แล้วผัดไฟเร็ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากปรุงรสเนื้อวัวล่วงหน้า จะช่วยเพิ่มรสชาติให้น่ารับประทานยิ่งขึ้นเมนูนี้เหมาะสำหรับใส่กล่องข้าวเพราะอร่อยแม้ตอนเย็น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล