ไข่เจียวมันฝรั่งชีสแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ไข่เจียวมันฝรั่งชีสแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 1 ถ้วย
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นบาง ๆ)
เครื่องปรุงและอื่น ๆ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย (ตามชอบ)
- 🧅 หัวหอม 1/2 ถ้วย (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
ผัดมันฝรั่งที่หั่นบาง ๆ บนกระทะโดยไม่ใช้น้ำมันด้วยไฟปานกลางเป็นเวลา 5 นาที
2
ตีไข่ในชามแล้วผสมกับเกลือและหัวหอมสับ
3
นำมันฝรั่งที่ผัดแล้วจัดวางในกระทะและเทส่วนผสมไข่ลงไป
4
โรยชีสเชดดาร์ที่ขูดไว้ในช่วง 1-2 นาทีสุดท้ายแล้วปล่อยให้ละลาย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ไม่จำเป็นต้องพับหรือพลิกไข่เจียวครึ่งหนึ่งสามารถแทนมันฝรั่งด้วยแครอทหรือใส่แฮมตามชอบได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล