ไข่เจียวมันฝรั่งแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ไข่เจียวมันฝรั่งแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (หั่นเป็นเส้นบาง ๆ)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง (ตีให้เข้ากัน)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- 🧈 เนย 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ละลายเนยในกระทะ ใส่มันฝรั่งลงไป ผัดด้วยไฟอ่อน.
2
ใส่เกลือและพริกไทยลงในไข่ที่ตีไว้ แล้วคนให้เข้ากัน.
3
เทไข่ลงบนมันฝรั่งที่ผัดไว้ ปิดฝาและปรุงด้วยไฟอ่อน.
4
นำไข่เจียวที่สุกแล้วใส่ในจานเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้น้ำมันมะกอกแทนเนยเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น.เติมน้ำเล็กน้อยระหว่างปรุงถ้ามันฝรั่งแห้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล