CookPal AI
recipe image

ข้าวปั้นง่าย ๆ กับบ๊วยและเนื้ออกไก่

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍗 เนื้ออกไก่ 100 กรัม
    • 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • 🌸 บ๊วยดอง 2 ลูก
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ต้มเนื้ออกไก่ในน้ำที่ใส่เกลือ.

2

ฉีกเนื้อไก่ที่ต้มไว้ให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ.

3

ปั้นข้าวเป็นก้อน แล้วสอดบ๊วยและเนื้อไก่ที่ฉีกไว้ลงในข้าว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับปริมาณบ๊วยให้เหมาะกับรสชาติที่ต้องการ.ใช้พลาสติกช่วยปั้นเพื่อลดความเลอะเทอะของมือ.สามารถเปลี่ยนจากเนื้ออกไก่เป็นเนื้อน่องไก่ได้เพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล