
ข้าวปั้นง่าย ๆ กับบ๊วยและเนื้ออกไก่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ข้าวปั้นง่าย ๆ กับบ๊วยและเนื้ออกไก่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้ออกไก่ 100 กรัม
- 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🌸 บ๊วยดอง 2 ลูก
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ต้มเนื้ออกไก่ในน้ำที่ใส่เกลือ.
2
ฉีกเนื้อไก่ที่ต้มไว้ให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ.
3
ปั้นข้าวเป็นก้อน แล้วสอดบ๊วยและเนื้อไก่ที่ฉีกไว้ลงในข้าว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับปริมาณบ๊วยให้เหมาะกับรสชาติที่ต้องการ.ใช้พลาสติกช่วยปั้นเพื่อลดความเลอะเทอะของมือ.สามารถเปลี่ยนจากเนื้ออกไก่เป็นเนื้อน่องไก่ได้เพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล