มันฝรั่งทอดง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
มันฝรั่งทอดง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ปอกเปลือกหรือไม่ตามความชอบ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ ตามต้องการ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งเป็นแท่งยาวหรือแผ่นบาง ๆ
2
อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะ แล้วทอดมันฝรั่งด้วยไฟกลาง.
3
โรยเกลือและพริกไทยดำ จากนั้นทอดต่ออีกสองสามนาทีเพื่อเสร็จสิ้น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่มันฝรั่งในน้ำก่อนปรุงจะช่วยลดแป้งและทำให้ได้เนื้อที่กรอบ.มันฝรั่งที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นใหม่ได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล