CookPal AI
recipe image

สลัดง่ายๆ กับผักกาดและไข่

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • ผักใบเขียว

    • 🥬 ผักกาด 1/2 หัว (ฉีกด้วยมือ)

  • น้ำสลัด

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ หยิบมือ
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ฉีกผักกาดเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วจัดลงจานใหญ่

2

ผสมน้ำมันมะกอก เกลือ และน้ำมะนาวในชามเพื่อทำน้ำสลัด

3

ราดน้ำสลัดลงบนผักกาด แล้วคลุกเคล้าเบาๆ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

50

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากคุณมีผักกาดเหลือ ให้แช่ในน้ำเย็นเพื่อให้เก็บได้นานขึ้นสามารถเพิ่มน้ำผึ้งในน้ำสลัดเพื่อเพิ่มรสหวานได้ตามชอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล