ไข่คนใส่ง่ายคู่ต้นหอม
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่คนใส่ง่ายคู่ต้นหอม
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- 🌱 ต้นหอม 1 ต้น (หั่นละเอียด)
โปรตีน
- 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชามและตีเบา ๆ ให้เข้ากัน
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันและผัดต้นหอมจนหอม
3
เทไข่ที่ตีไว้ลงในกระทะแล้วคนเบา ๆ ให้สุก
4
ตักไข่คนที่เสร็จแล้วใส่จานและเสิร์ฟร้อน ๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถแช่แข็งต้นหอมที่เหลือไว้ใช้ในเมนูอื่นได้ใส่นมสดหรือครีมเล็กน้อยลงในไข่จะทำให้ได้สัมผัสที่นุ่มกว่าเดิม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล