CookPal AI
recipe image

Simple Spanish Mackerel Acqua Pazza

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • Fish

    • 🐟 200g Spanish mackerel fillets
  • Seafood

    • 🦪 150g clams
  • Vegetables

    • 🥬 200g cabbage, cut into large pieces
    • 🍅 4 cherry tomatoes, halved
    • 🧄 1 clove garlic, crushed
  • Seasoning

    • 🧂 Pinch of salt
    • 🧂 Pinch of salt and pepper
  • Oil

    • 1 tbsp olive oil
  • Liquid

    • 2 tbsp sake
    • 💧 100ml water

ขั้นตอน

1

Sprinkle salt on the Spanish mackerel fillets and let them sit for 5 minutes. Pat dry with paper towels.

2

Cut the cabbage into large pieces, halve the cherry tomatoes, and crush the garlic clove.

3

Heat half of the olive oil in a pan over low heat, add garlic, and sauté until fragrant. Add the mackerel fillets and cook on medium heat for 3 minutes per side until golden. Remove the fish.

4

Wipe the pan clean, heat the remaining olive oil, and sear the cabbage on both sides over medium heat. Add cherry tomatoes, sake, and water, bring to a boil, cover, and simmer on low heat for 7 minutes.

5

Return the mackerel to the pan, add clams around it, cover, and cook for 5 minutes until the clams open. Season with salt and pepper to taste.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use fresh clams for the best flavor and texture.Serve with crusty bread to soak up the flavorful broth.Adjust seasoning to your preference before serving.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล