CookPal AI
recipe image

วิธีทำไก่นึ่งแบบง่ายๆ

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍗 อกไก่ 3 ชิ้น

  • เครื่องปรุง

    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
    • ขิงขูด 1 ช้อนชา
    • 🌿 น้ำมันงา 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

กรีดเนื้อไก่ให้พอดี และหมักในซอสปรุงรสที่เตรียมไว้ประมาณ 10 นาที

2

วางไก่ลงในหม้อนึ่งและนึ่งด้วยไฟกลางประมาณ 10 นาที

3

นำไก่นึ่งใส่จาน โรยต้นหอมหรืองาตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ไก่ส่วนอกเป็นวัตถุดิบที่มีไขมันต่ำและโปรตีนสูง ช่วยในการดูแลสุขภาพสามารถรับประทานแบบเย็นได้ เหมาะสำหรับทำสลัดหรืออาหารเรียกน้ำย่อยแบบเย็น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล