CookPal AI
recipe image

มันฝรั่งและไข่นึ่งแบบง่าย ๆ

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $4.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น)
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🥛 นม 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปนึ่งในหม้อนึ่งหรือไมโครเวฟจนสุกนุ่ม

2

ตอกไข่ใส่ชาม แล้วผสมกับนม

3

กระจายมันฝรั่งที่นึ่งแล้วในภาชนะทนความร้อน จากนั้นเทไข่ที่ผสมไว้ลงไปด้านบน

4

นำไปนึ่งอีกครั้งในหม้อนึ่งประมาณ 10 นาที จนไข่จับตัวเป็นเนื้อแน่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

160

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากใช้ไมโครเวฟจะช่วยลดเวลาในการทำอาหารสามารถเพิ่มชีสเล็กน้อยหรือพาร์สลีย์เพื่อปรับรสชาติได้ตามชอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล