
มันฝรั่งและไข่นึ่งแบบง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
มันฝรั่งและไข่นึ่งแบบง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🥛 นม 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปนึ่งในหม้อนึ่งหรือไมโครเวฟจนสุกนุ่ม
2
ตอกไข่ใส่ชาม แล้วผสมกับนม
3
กระจายมันฝรั่งที่นึ่งแล้วในภาชนะทนความร้อน จากนั้นเทไข่ที่ผสมไว้ลงไปด้านบน
4
นำไปนึ่งอีกครั้งในหม้อนึ่งประมาณ 10 นาที จนไข่จับตัวเป็นเนื้อแน่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากใช้ไมโครเวฟจะช่วยลดเวลาในการทำอาหารสามารถเพิ่มชีสเล็กน้อยหรือพาร์สลีย์เพื่อปรับรสชาติได้ตามชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล