
เมนูผักนึ่งรวมแสนง่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
เมนูผักนึ่งรวมแสนง่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลีขูดฝอย 1 ถ้วยตวง
- 🍅 มะเขือเทศหั่นเต๋า 1/2 ถ้วยตวง
- 🥕 แครอทหั่น 1 ถ้วยตวง
- 🥒 ซูกินี่หั่น 1 ถ้วยตวง
ขั้นตอน
1
ตั้งหม้อนึ่งหรือจัดเตรียมหม้อพร้อมตะแกรงนึ่ง.
2
ใส่กะหล่ำปลี แครอท ซูกินี่ และมะเขือเทศลงในหม้อนึ่ง ปิดฝาและนึ่งเป็นเวลา 5-7 นาที.
3
เสิร์ฟทันทีพร้อมน้ำมันมะกอกหรือซอสปรุงรสที่ชื่นชอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะเป็นมื้อเย็นเบาๆ หรือเครื่องเคียงสำหรับอาหารอบ.เพิ่มรสชาติด้วยการใส่สมุนไพร เช่น ผักชีฝรั่งหรือโหระพาในตอนท้าย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล