CookPal AI
recipe image

เมนูผักนึ่งรวมแสนง่าย

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 กะหล่ำปลีขูดฝอย 1 ถ้วยตวง
    • 🍅 มะเขือเทศหั่นเต๋า 1/2 ถ้วยตวง
    • 🥕 แครอทหั่น 1 ถ้วยตวง
    • 🥒 ซูกินี่หั่น 1 ถ้วยตวง

ขั้นตอน

1

ตั้งหม้อนึ่งหรือจัดเตรียมหม้อพร้อมตะแกรงนึ่ง.

2

ใส่กะหล่ำปลี แครอท ซูกินี่ และมะเขือเทศลงในหม้อนึ่ง ปิดฝาและนึ่งเป็นเวลา 5-7 นาที.

3

เสิร์ฟทันทีพร้อมน้ำมันมะกอกหรือซอสปรุงรสที่ชื่นชอบ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

100

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เหมาะเป็นมื้อเย็นเบาๆ หรือเครื่องเคียงสำหรับอาหารอบ.เพิ่มรสชาติด้วยการใส่สมุนไพร เช่น ผักชีฝรั่งหรือโหระพาในตอนท้าย.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล