ถั่วงอกผัดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ถั่วงอกผัดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- 🌱 ถั่วงอก 2 ถ้วย
- กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างถั่วงอกให้สะอาดและพักไว้.
2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอก แล้วผัดกระเทียมจนหอม.
3
ใส่ถั่วงอกและผัดจนเริ่มนิ่มเล็กน้อย.
4
ปรุงรสด้วยเกลือและซอสถั่วเหลือง ผัดให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าผัดถั่วงอกนานเกินไป เพื่อรักษาความกรอบ.สามารถใช้ต้นหอมแทนกระเทียมเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล