การผัดมะเขือยาวแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
การผัดมะเขือยาวแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือยาว 1 ลูก
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับ)
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างมะเขือยาวแล้วหั่นเป็นเส้นยาว
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันงา และผัดกระเทียมสับเพื่อให้มีกลิ่นหอม
3
ใส่มะเขือยาว ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลลงในกระทะ แล้วผัดจนมะเขือยาวนิ่ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากระหว่างผัดน้ำแห้งเกินไปสามารถเติมน้ำเล็กน้อยสามารถเพิ่มพริกป่นตามความชอบเพื่อเพิ่มความเผ็ด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล