ผัดหมูและผักง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ผัดหมูและผักง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- หมู 150 กรัม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง)
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (หั่นเต๋า)
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เตรียมหมู มันฝรั่ง แครอท และหัวหอมให้พร้อม.
2
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟปานกลาง แล้วนำเนื้อหมูลงผัด.
3
เติมหัวหอม แครอท และมันฝรั่ง แล้วผัดต่อ.
4
ใส่ซีอิ๊วและน้ำตาล แล้วคนให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเตรียมวัตถุดิบล่วงหน้า จะช่วยลดเวลาทำอาหาร.สามารถเปลี่ยนผักได้ตามใจชอบ.หากเปลี่ยนเนื้อหมูเป็นเนื้อไก่ จะช่วยลดปริมาณแคลอรี่.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล