ผัดมันฝรั่งและหัวหอมแบบง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดมันฝรั่งและหัวหอมแบบง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (หั่นบาง ๆ)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นเป็นแว่น)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งและหัวหอมให้บาง ๆ
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกให้ร้อน นำมันฝรั่งลงผัดด้วยไฟกลาง
3
ใส่หัวหอม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดต่ออีกประมาณ 5 นาที
4
ปิดไฟ ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากเพิ่มเนยขณะผัด จะได้รสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้นสามารถแช่เย็นไว้เป็นกับข้าวในวันถัดไปได้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันในวันที่เร่งรีบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล