ผัดเส้นเต้าหู้ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดเส้นเต้าหู้ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เส้นเต้าหู้ 200 กรัม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะแล้วผัดเส้นเต้าหู้ให้ร้อน
2
ใส่ไข่และคลุกเคล้าให้เข้ากันจนเป็นเนื้อคล้ายๆ สแครมเบิล
3
เติมซอสถั่วเหลืองและเกลือเพื่อปรุงรส
4
ตักผัดเส้นเต้าหู้ที่ทำเสร็จแล้วใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรบีบน้ำออกจากเส้นเต้าหู้ก่อนเพื่อให้ผัดอร่อยยิ่งขึ้นสามารถใช้พริกเกาหลีหรือซอสอื่นๆ แทนซอสถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มรสชาติหลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล