
ผัดมะเขือเทศกับไข่ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ผัดมะเขือเทศกับไข่ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ประเภทไข่
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🌾 น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นพอดีคำ
2
ตอกไข่ลงในชามและตีให้เข้ากัน
3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันงา และผัดไข่จนเกือบสุก แล้วนำออกไปพักไว้
4
ใช้กระทะเดียวกันผัดมะเขือเทศเบาๆ ใส่เกลือและน้ำตาล
5
นำไข่กลับลงกระทะ คลุกเคล้าให้เข้ากันโดยเร็ว เพียงเท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การนำไข่ออกก่อนที่ไข่จะสุกดีจะช่วยให้ไข่นุ่มฟูหากไม่ชอบเปลือกมะเขือเทศ แนะนำให้ลอกเปลือกด้วยการลวก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล