CookPal AI
recipe image

ผัดมะเขือเทศกับไข่ง่ายๆ

ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5.5

ส่วนผสม

  • ประเภทไข่

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • ผัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • 🌾 น้ำมันงา 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นพอดีคำ

2

ตอกไข่ลงในชามและตีให้เข้ากัน

3

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันงา และผัดไข่จนเกือบสุก แล้วนำออกไปพักไว้

4

ใช้กระทะเดียวกันผัดมะเขือเทศเบาๆ ใส่เกลือและน้ำตาล

5

นำไข่กลับลงกระทะ คลุกเคล้าให้เข้ากันโดยเร็ว เพียงเท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การนำไข่ออกก่อนที่ไข่จะสุกดีจะช่วยให้ไข่นุ่มฟูหากไม่ชอบเปลือกมะเขือเทศ แนะนำให้ลอกเปลือกด้วยการลวก

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล