ผัดไข่กับมะเขือเทศแบบง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดไข่กับมะเขือเทศแบบง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า)
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชาม ผสมให้เข้ากันแล้วเติมเกลือเล็กน้อย เตรียมไว้
2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันแล้วผัดมะเขือเทศประมาณ 2-3 นาที
3
เทไข่ที่เตรียมไว้ลงบนมะเขือเทศ ผัดให้เข้ากันและปรุงจนไข่สุกแบบฟู
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้พริกหยวกหรือซูกินี่แทนมะเขือเทศได้เหมาะสำหรับทำเป็นของว่าง เนื่องจากยังอร่อยแม้จะเย็นแล้ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล