ผัดผักง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ผัดผักง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับ)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นฝอย)
- พริกหวาน 1 ลูก (หั่นฝอย)
- 🥒 ซูกินี 1/2 ลูก (หั่นแว่น)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางจนร้อน
2
ใส่หัวหอมลงไปผัดจนใส
3
เพิ่มแครอท พริกหวาน และซูกินีลงไป ผัดต่ออีก 5 นาที
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ผักชนิดอื่นได้ตามชอบถ้าต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้เติมซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล