CookPal AI
recipe image

ผัดกะหล่ำปลีและไข่แบบเรียบง่าย

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ผัก

    • กะหล่ำปลี 200 กรัม (หั่นหยาบ)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง

ขั้นตอน

1

หั่นกะหล่ำปลีเป็นชิ้นหยาบ.

2

ตอกไข่ลงในชามและคนให้เข้ากันเบา ๆ.

3

ตั้งกระทะและใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะ รอให้ร้อนแล้วใส่กะหล่ำปลีลงไปผัดด้วยไฟกลาง.

4

เมื่อกะหล่ำปลีเริ่มนุ่ม ใส่เกลือและซอสถั่วเหลือง แล้วผัดต่ออีกสักพัก.

5

เทไข่ลงในกระทะและคนให้เข้ากัน.

6

เมื่อทุกอย่างผสมกันดีแล้ว ปิดไฟและจัดเสิร์ฟบนจาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าผัดกะหล่ำปลีมากไป เพราะจะทำให้เสียความกรอบ.สามารถใส่พริกไทยดำหรือน้ำมันงาเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล