ผัดแครอทและผักโขมง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ผัดแครอทและผักโขมง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
- 🥬 ผักโขม 100 กรัม (ล้างสะอาดและหั่นหยาบ)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกลงกระทะให้ร้อน.
2
ใส่แครอทลงในกระทะและผัดจนกว่าจะนุ่ม.
3
ใส่ผักโขมลงไปผัดเบา ๆ แล้วปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและเกลือ.
4
เมื่อทุกอย่างผสมและปรุงรสเรียบร้อยแล้ว เสิร์ฟได้เลย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
90
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แครอทสามารถแช่แข็งได้ ซื้อจำนวนมากเก็บไว้ใช้ได้นาน.ปรับปริมาณซอสถั่วเหลืองตามความชอบของคุณ เพื่อรสชาติที่สมบูรณ์แบบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล