CookPal AI
recipe image

เต้าหู้ไข่คนง่ายๆ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • เต้าหู้ 1/2 ก้อน (แบบนิ่ม)
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

บดเต้าหู้นิ่มด้วยมือให้ละเอียด.

2

ตีไข่ในชามให้เข้ากัน แล้วผสมเต้าหู้บดและซีอิ๊วเข้าด้วยกัน.

3

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช ผัดส่วนผสมเต้าหู้และไข่ด้วยไฟกลาง.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

160

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใช้เต้าหู้นิ่มทำให้สัมผัสดีขึ้นในเมนูไข่คน.เพิ่มต้นหอมซอยหรือใช้น้ำมันงาจะช่วยเพิ่มรสชาติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล