
เต้าหู้ไข่คนง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เต้าหู้ไข่คนง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เต้าหู้ 1/2 ก้อน (แบบนิ่ม)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
บดเต้าหู้นิ่มด้วยมือให้ละเอียด.
2
ตีไข่ในชามให้เข้ากัน แล้วผสมเต้าหู้บดและซีอิ๊วเข้าด้วยกัน.
3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช ผัดส่วนผสมเต้าหู้และไข่ด้วยไฟกลาง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้เต้าหู้นิ่มทำให้สัมผัสดีขึ้นในเมนูไข่คน.เพิ่มต้นหอมซอยหรือใช้น้ำมันงาจะช่วยเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล